계단의 가장 낮은 계단 (안전을 위해)이나 계단을 오르락 내리락 할 수있는 플랫폼으로 단계 에어로빅을 할 수 있습니다. 반복적으로 반복되는 단순한 위 아래 운동은 심장이 더 많은 피를 빨아 들일 수 있도록 도와줍니다. 제 아내와 저는 40 주 만에 아기를 잃었습니다. 그리고 그런 아이를 잃어버린 부모님을 위해 사진을 찍는 서비스가있었습니다 (저는 무료라고 생각합니다).
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